wp8622f9ff.gif

 

 

 

 

 

 

wp39e049e7.png

wp95a58797.png

wpabcd084e.png

wp2a97757d.png

wp83124afd.png

wp526e6a58.png

Individuele mentale training 

Techniek, conditie en tactiek worden getraind tijdens de sporttrainingen. Aan mentale factoren als zelfvertrouwen, ontspanning, concentratie en omgaan met tegenslagen wordt vaak veel minder aandacht besteed. Toch zijn ook deze te trainen. 

Hoe ziet individuele mentale training er uit?
In het eerste gesprek vindt kennismaking plaats met de sporter en een verkenning van de aspect(en) in de sportsituatie die voor verbetering vatbaar zijn. Hierna vult de sporter een aantal vragenlijsten in.
Vervolgens worden, afhankelijk van de sporter en zijn vraag, tijdens een aantal mentale trainingen bepaalde mentale vaardigheden            
aangeleerd of verfijnd. Van de sporter wordt verwacht thuis en tijdens trainingen de aangeleerde vaardigheden te oefenen. Want net als bij techniektraining geldt ook voor mentale training: oefening baart kunst. 
Het traject is gewoonlijk kortdurend van aard; gemiddeld zo'n 8 trainingen.
wp1510d67d_0f.jpg
Aan het einde van het traject wordt de mentale training door sporter en sportpsycholoog geëvalueerd, en worden de mogelijkheden tot follow-up afspraken besproken. 

Top